INTESTINO PIÙ IN FORMA GRAZIE ALL’ESERCIZIO FISICO – Biocasa.Tv Salute

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Si sa che l’attività fisica è da sempre un toccasana per il corpo umano: dal cuore ai polmoni, passando per la prevenzione di malattie croniche come il diabete, fino al mantenimento del giusto peso forma o al benessere psicofisico. Ma adesso un gruppo di ricerca americano della San Francisco State University (Usa) ha pubblicato uno studio sull’International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, aggiungendo un pro in più all’esercizio fisico. Sembra infatti far bene anche alla salute intestinale. Al microbiota, per essere precisi, cioè all’insieme di microrganismi che colonizzano l’intestino, un’evidenza che era stata già studiata e dimostrata su modelli animali, ma non ancora su giovani adulti sani.
Per arrivare a questa conclusione, sono state reclutate una quarantina di persone di età compresa tra 23 e 27 anni per esaminare la loro capacità cardiorespiratoria sotto allenamento (sul tapis roulant), oltre che eseguire delle specifiche analisi, come quella della composizione corporea nel Bod Pod (una camera di spostamento dell’aria che determina massa grassa e massa magra) e la composizione batterica intestinale, mediante analisi del Dna su campioni di feci. Dai risultati è emerso che gli individui con una migliore capacità cardiorespiratoria avevano anche alti tassi di batteri benefici nell’intestino, in particolare un gruppo di batteri che aiuta a mantenere il rivestimento intestinale più forte e sigillato, mediante la produzione di alcuni sottoprodotti metabolici che aiutano a prevenire la sindrome dell’intestino permeabile.